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Author:admin / Posted in:2019年08月12日 / Category:全部文章 / Views:166

上厕所玩手机会带来5种病,看看你有没有朐怎么读?!-惠州生活攻略

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你不是手机是不是从不离手!

起床之后


到了晚上


嗯法医废后,不管干什么手里是绝对不能少了手机的,
带着手机去厕所简直延长了每次便便的时间!!金花葵!

如果上述的你都或多或少的经历过话,那要起高度重视
因为它可以给你带来五种疑难杂症

1、延长如厕时间
不携带手机如厕,5分钟就可解决生理问题。而携带手机,并且在有无线网等情况下,那么如厕时间将变为十几分钟甚至半小时以上。

长时间如厕容易吸收卫生间不健康的空气,其中含有细菌、病毒等有害物质聂宁。
心理性便秘
长期携带手机如厕,会出现没有手机则无法排便现象。另外,携带手机如厕注意力高度集中在手机上,引起便意消失,这些心理因素都会导致便秘的出现。

颈椎病
人体的颈椎由于生理需求会呈现一定的弯曲弧度尉迟宝林,而上厕所玩手机,颈椎长时间保持一个不当的姿势,导致正常的弯曲弧度消失,而影响颈椎的健康,出现头痛、脖子疼、肩颈肌肉僵硬等问题。

痔疮
上厕所玩手机一方面分散排便的注意力,导致便意消失会延长,容易引起肠道对有害物质的二次吸收。胡中惠另一方面,长时间蹲厕所或坐马桶,导致肛门周围的血管充血、血管曲张,引起痔疮。

影响血液循环
上厕所玩手机导致如厕时间长,会出现久蹲和久坐现象,导致下肢血管容易受到压迫南大校草,肢体供氧、供血不足,出现麻木、循环受阻现象。
另外,如厕后立即起身,下肢血管畅通姜冰洁,血液向下流,导致头部血液不足,引起头晕甚至晕厥现象。

上厕所的时候一定不带手机太空飞行棋!
上厕所的时候一定不带手机!
上厕所的时候一定不带手机!
不光是上厕所的时候爱玩手机广铁集团招聘,还有人经常熬夜玩手机
!这样容易导致身体机能紊乱你们晓得嘛?尤其是……便秘!
所以小胖建议大家:
1、均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收广饶天气预报,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力在雨中吉他谱。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物石玉湘,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸大邑吧,具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

2、养成定时排便的习惯
戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便艺考生文化课,避免抑制排便。

3、适量的运动
如快步行走和慢跑,可促进肠管蠕动赖曾裕童,有助于排便南大港贴吧。

▍图文来源于:综合网络、折800精选等
▍小编:小胖(私人微信:adddisons)